تأثیر منیزیم در تسکین سندرم پای بیقرار
به گزارش آرایش عروس، سندرم پای بیقرار بیماری است که خواب را مختل می کند و سبب کسالت و ناراحتی در افرادی می شود که علایم آنرا تجربه می کنند.
به گزارش آرایش عروس به نقل از ایسنا، تحقیقات اولیه نشان داده است که مصرف منیزیم به منظور بهبود سندرم پای بیقرار امکان دارد به تسکین بخشی از این عارضه کمک کند؛ چونکه در شل کردن عضلات و سلامت اعصاب موثر است.
منیزیم یک ماده معدنی است که در اسکلت بدن ذخیره می شود تا در فرآیندهایی مانند آزاد شدن انرژی از غذا، تنظیم فشار خون و عملکرد اعصاب و عضلات استفاده گردد. منابع خوب منیزیم عبارتند از خشکبار، دانه ها و سبزیجات سبز و برگ دار.
کمبود منیزیم می تواند عامل انقباض و گرفتگی عضلات باشد که امکان دارد برای افرادی که گرفتار سندرم پای بیقرار هستند، دردسرساز باشد. افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای و مصرف کنندگان مواد الکلی که بر جذب مواد مغذی تأثیر می گذارد، در معرض خطر مبتلا شدن به این بیماری هستند. مکمل های منیزیم امکان دارد به کنترل این شرایط کمک نماید، اما برای خیلی از افراد مصرف غذاهای غنی از منیزیم کافی است.
به گزارش لایوساینس، سندرم پای بیقرار شامل علائمی همچون احساس خارش و سوزش در پا و ساق پا می شود. این علایم با حرکت از بین می روند و به صورت کلی هنگامی که فرد باردیگر بی حرکت است، برمی گردد. افراد مبتلا به سندرم پای بیقرار امکان دارد برای رهایی از این احساس پاهای خویش را حرکت دهند، خارش دهند و ضربه بزنند.
منبع: aroosmakeup.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب