انجمن قلب آمریكا:
خواب کافی به لیست عوامل ضروری برای سلامت قلب افزوده شد
به گزارش آرایش عروس اگر دلیل دیگری برای داشتن خواب کافی و طولانی تر می خواهید، نتایج بررسی های جدید نشان داده است که ˮبیشتر خوابیدن برای قلب مفید می باشد.ˮ
به گزارش آرایش عروس به نقل از ایسنا، "انجمن قلب آمریکا" در به روزرسانیِ اخیرِ "چک فهرست هفت گانه" خود برای سلامت قلب و عروق، حالا طول مدت خوابیدن در شبانه روز را هم به این "چک لیست" افزوده است.
بدین سان فاکتور خواب سالم و کافی هم به این پرسشنامه، تحت عنوان "هشت لزوم زندگی" اضافه گردید که کنترل همه آنها برای بهره مندی بیشتر از سلامت قلب و عروق حیاتی است.
این انجمن پیشتر هفت فاکتور شامل ۱- رژیم غذایی سالم، ۲- داشتن فعالیت بدنی، ۳- پرهیز از دخانیات، ۴- وزن مناسب، ۵- کنترل چربی خون، ۶- کنترل قند خون و ۷- کنترل فشار خون را از عاملهای مهم برای داشتن قلب و عروق سالم برشمرده بود.
پزشکان گفته اند یافته های عملی جدید نشان داده که مدت زمان خواب، نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کند و بنابراین در این لیست اضافه شده است.
بنابر گزارش شبکه خبری سی ان ان، مطالعات تحقیقاتی مختلف در دو دهه گذشته نشان داده است که با شیوه های زندگی سالم و مدیریت عوامل خطر شناخته شده میتوان از بروز بیشتر از ۸۰ درصد بیماری ها و حوادث مربوط با قلب و عروق پیشگیری کرد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب