ویتامین D طول عمر را بیشتر می کند
به گزارش آرایش عروس، آیا ویتامین D می تواند طول عمر را افزایش دهد؟ تحقیقات اخیر فواید بالقوه ویتامین D برای سلامتی و نقشی که امکان دارد در محافظت در مقابل بعضی از بیماری ها داشته باشد را بررسی نموده اند.
به گزارش آرایش عروس به نقل از مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی، یک مطالعه نشان داد که ویتامین D امکان دارد اثرات ضد سرطانی داشته باشد که می تواند به کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک نماید.
یک مطالعه دیگر نشان داده است که ویتامین D امکان دارد به افزایش طول عمر و کُند شدن روند پیری کمک نماید.
مطالعه اخیر سوم نیز نشان داده است که ویتامین D امکان دارد خطر مبتلاشدن به حمله قلبی دوم را به شدت کم کند.
ویتامین D هورمونی است که برای انواع عملکردهای بدن مانند پاسخ های ایمنی و تنظیم التهاب ضروریست.
این ویتامین بطور طبیعی در تعدادی غذاها وجود دارد، به برخی دیگر اضافه می شود و بعنوان یک مکمل غذایی در دسترس می باشد. پوست همین طور در جواب قرار گرفتن در معرض آفتاب، ویتامین D تولید می کند.
با این حال، کمبود ویتامین D یکی از شایع ترین کمبودهای تغذیه ای در سرتاسر جهان است.
میزان سفارش شده روزانه برای بیشتر افراد حدود ۱۵ میکروگرم یا ۲۰۰۰ واحد بین المللی است. در عین حال، توجه به این نکته مهم می باشد که مصرف بیش از اندازه ویتامین D نیز می تواند مضر باشد.
بررسی اخیر از ۵۰ مطالعه و بالاتر از ۱ میلیون شرکت کننده نشان داده است که ویتامین D امکان دارد به کاهش خطر مبتلاشدن به سرطان روده بزرگ و همین طور بهبود بقای این بیماری کمک نماید.
این بررسی نشان داد که سطح بالاتر ویتامین D با کاهش خطر مبتلاشدن به سرطان روده بزرگ مرتبط می باشد. علاوه بر این، در بین مبتلایان به سرطان روده بزرگ، سطح بالاتر ویتامین D با بهبود بقا و کاهش مرگ و میر مرتبط بود.
نویسندگان این بررسی اظهار داشتند که ویتامین D به سیستم ایمنی بدن کمک کرده، امکان دارد به کاهش التهاب کمک نماید.
ویتامین D می تواند به کند شدن روند پیری کمک نماید. تلومرها توالی های تکراری DNA را توصیف می کنند که از انتهای کروموزوم ها محافظت می کنند و از لطمه دیدن آنها جلوگیری می کنند. طول تلومر با افزایش سن کوتاه می شود و کوتاه شدن تلومر با بیماریهای در رابطه با سن مرتبط می باشد.
مطالعه ای که در ژوئیه ۲۰۲۵ انتشار یافت، نشان داد که مکمل ویتامین D می تواند طول تلومرها را در گلبول های سفید خون حفظ کند، که امکان دارد به کند شدن پیری بیولوژیکی کمک نماید.
مکمل های D۳ به محافظت در مقابل حمله قلبی دوم کمک می کنند. تحقیقات قبلی ارتباط بین سطح پایین ویتامین D و سلامت ضعیف قلب و عروق را نشان داده است و الان یک مطالعه جدیدتر نشان داده است که مکمل ویتامین D۳ امکان دارد به کاهش چشم گیر خطر حمله قلبی دوم کمک نماید.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب