سلامت قلب افراد شب زنده دار در معرض خطر است
به گزارش آرایش عروس، آیا ترجیح می دهید تا دیروقت بیدار بمانید و در صورتیکه همه خواب هستند، تمام شب را بیدار بمانید؟ یک مطالعه جدید می گوید، امکان دارد به سلامت قلب خود صدمه بزنید.
به گزارش آرایش عروس به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، محققان در مجله انجمن قلب آمریکا گزارش دادند که بنظر می رسد افراد میانسال و مسن تر که شب ها بیدار می مانند، احیانا به علت انتخاب سبک زندگی ناسالم، سلامت قلب بدتری دارند.
«سینا کیان ارثی»، محقق اصلی در بیمارستان زنان و بریگام در بوستون، در یک بیانیه خبری اظهار داشت: «افراد شب زنده دار ممکنست بیشتر رفتارهایی داشته باشند که می تواند بر سلامت قلب و عروق تاثیر بگذارد، مانند کیفیت پایین رژیم غذایی، سیگار کشیدن و خواب ناکافی یا نامرتب.»
محققان دریافتند که افراد شب زنده دار در مقایسه با اشخاصی که الگوهای خواب متوسطی دارند، ۷۹ درصد بیشتر احتمال دارد که نمره کلی سلامت قلب ضعیفی داشته باشند. در این مورد، منظور از متوسط، اشخاصی است که معمولا تا دیروقت بیدار نمی مانند یا خیلی زود از خواب بیدار نمی شوند.
در نتیجه، محققان گفتند که افراد شب زنده دار در طول حدود ۱۴ سال پیگیری، ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی بودند.
در مقابل، محققان دریافتند که افراد سحرخیز در مقایسه با بقیه ۵ درصد کمتر احتمال دارد که نمره سلامت قلب پایینی داشته باشند.
این نتایج در میان بیشتر از ۳۰۰۰۰۰ نفر با میانگین سنی ۵۷ سال که در بیوبانک بریتانیا، یک مطالعه طولانی مدت سلامت در بریتانیا، شرکت داشتند، پیدا شد.
از این افراد، حدود ۸٪ گفتند که اساسا افراد شب زنده دار هستند و زمان خوابشان اغلب پس از نیمه شب اتفاق می افتد.
۲۴٪ دیگر سحرخیز بودند و زمان خوابشان زودتر از نیمه شب بود و ۶۷٪ جایی بین این دو طیف قرار داشتند.
کیان ارثی اظهار داشت: «افراد شب زنده دار اغلب گرفتار ناهماهنگی شبانه روزی می شوند، به این معنا که ساعت داخلی بدن آنها ممکنست با چرخه طبیعی نور از روز به شب یا برنامه های معمول روزانه شان مطابقت نداشته باشد.»
نتایج نشان داد که شب زنده دار بودن بیش از مردان بر سلامت قلب زنان تاثیر می گذارد.
این مطالعه نشان داد که حدود ۷۵٪ از افزایش ریسک مبتلا شدن در افراد شب زنده دار با عادات سبک زندگی توضیح داده می شود.
به گفته محققان: «این یافته ها نشان میدهد که خطر بالاتر بیماری قلبی در میان افراد شب زنده دار تا حدی به علت رفتارهای قابل اصلاح مانند سیگار کشیدن و خواب است. بنابراین، افراد شب زنده دار گزینه هایی برای بهبود سلامت قلب و عروق خود دارند.» به طور خلاصه، در این مورد، منظور از متوسط، افرادی است که معمولاً تا دیروقت بیدار نمی مانند یا خیلی زود از خواب بیدار نمی شوند. ۲۴٪ دیگر سحرخیز بودند و زمان خوابشان زودتر از نیمه شب بود و ۶۷٪ جایی بین این دو طیف قرار داشتند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب