آیا مصرف ماست به بازسازی عضلات کمک می کند؟
آرایش عروس: ماست یکی از خوراکیهای غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات است که می تواند انتخابی مناسب برای خوردن پیش از خواب باشد. خاصیت خاص ماست اینست که به بازسازی عضلات کمک می نماید که این امر به صورت غیرمستقیم موجب افزایش میزان کالری سوزی در زمان خواب می شود.
۱۴۰۴/۰۱/۰۵ ۱۱:۵۶:۱۳
