راهی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز
به گزارش آرایش عروس، احساس رخوت یا استرس دارید؟ شاید جویدن آدامس کمک نماید تا روی کارتان متمرکز شوید.
به گزارش آرایش عروس به نقل از ایسنا، به تازگی یک شرکت تولیدکننده مواد غذایی برای آدامس جدیدی بازاریابی می کند که مدعی است تمرکز را زیاد می کند و حاوی موادی است که ظاهرا سلامت مغز را بهبود می بخشد.
متخصصان در آمریکا می گویند: این که آدامس به سلامت روان کمک می نماید، حرف جدیدی نیست اما فکر تولید «آدامس تقویت کننده تمرکز» بعد از گفتگو با پرستاری پیدا شد که طی همه گیری کووید در شیفت های استرس زا برای کسب آرامش آدامس می جوید.
آیا تأثیر آدامس بر بهبود سلامت روان و افزایش تمرکز پایه و اساس علمی دارد؟
تحقیقات مختلف نشان داده است که جویدن آدامس برای سلامت روان مفید می باشد و به تمرکز بیشتر و کاستن استرس کمک می نماید.
کارشناسان در سال ۲۰۱۸ طی پژوهشی به این نتیجه رسیدند که جویدن آدامس و افزایش عملکرد یادگیری به هم مرتبط هستند. پژوهش سال ۲۰۱۵ هم به ارتباط جویدن آدامس و بهره وری و هوشیاری بیشتر اشاره نمود. همینطور پژوهشی در سال ۲۰۰۹ نشان داد که جویدن آدامس بر خلق وخوی افراد تأثیر مثبت می گذارد و سطح اضطراب و استرس را می کاهد.
«صنم حافظ»، عصب روان شناس ساکن نیویورک به یاهولایف اظهار داشت: جویدن آدامس با افزایش جریان خون در مغز، عملکرد شناختی و هوشیاری را زیاد می کند و به توانایی تمرکز کمک می نماید.
طبق گفته او، جویدن آدامس فعالیت عصبی را تحریک می کند و هنگام انجام دادن کارهایی که نیازمند فعالیت ذهنی است تمرکز و دامنه توجه را زیاد می کند.
زیاده روی در جویدن آدامس
آدامس امکان دارد برای سلامت روان فوایدی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن مشکلات سلامت را به دنبال خواهد داشت.
به گزارش سایت تخصصی کلینیک کلیولند، جویدن بیش از اندازه آدامس برای فک مضر است چونکه بر عضلات فک و مفصل گیجگاهی ـ فکی (TMJ) که فک پایینی را به جمجمه متصل می کند، پیوسته فشار وارد می نماید.
این حرکت مداوم دهان، فک و عضلاتش را خسته و در طول زمان آنرا گرفتار مشکل می کند.
به گزارش ایندیپندنت، آدامس بر گوارش هم تاثیر می گذارد و سبب بلعیدن هوا و به دنبال آن تولید نفخ و گاز می شود.
منبع: aroosmakeup.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب