در گزارش آرایش عروس مطرح شد؛
تاثیر کتابخوانی بر سلامت روان
آرایش عروس: یک روانشناس، اهمیت کتابخوانی در سلامت روان و کاهش افسردگی و اضطراب را مورد تاکید قرار داد.
نصیره مقدم فر، در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهار داشت: مطالعات نشان می دهد مطالعه کتاب روی بهداشت روان افراد تأثیر مستقیم دارد و هرچه مطالعه بیشتر باشد، بیماریهای روانی مثل افسردگی و اضطراب کاسته می شود. عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره اضافه کرد: برمبنای پژوهش های انجام شده، کتاب خوانی یکی از بهترین راه ها برای غلبه بر اضطراب و افسردگی است و می تواند آرامش انسان را افزایش دهد، خصوصاً در وضعیت سخت کرونائی در کنار ورزش کردن، ذهن آگاهی و هر فعالیت آرامش بخشی، کتابخوانی نیز در بالا بردن تاب آوری می تواند مفید واقع شود. مقدم فر افزود: مطالعه کتاب سبب بهبود عملکرد مغز و تقویت تفکر می شود، در حقیقت تغییرات عصبی و افزایش اتصالات مغزی را ایجاد و سبب بالا بردن بهره هوشی افراد می شود. وی ادامه داد: یکی از روش هایی که برای درمان اختلالات بی خوابی سفارش می شود خواندن کتاب پیش از خواب بجای استفاده از تلفن هم راه است برای اینکه نور تلفن همراه پیام بیداری را به مغز می دهد در عوض کتاب خواندن در نور کم، پیام به خواب رفتن را به مغز ارسال می کند. این روانشناس اشاره کرد: کتابخوانی همین طور در بحث روابط و سازگاری فردی و اجتماعی بسیار اهمیت دارد. افراد کتابخوان ارتباطات بهتری می توانند برقرار کنند برای اینکه درک بهتری از خود و دیگران خواهند داشت و در نتیجه سطح همدلی آنها نیز بالاتر و اشتیاق بیشتری برای مشارکت در کارهای اجتماعی و فرهنگی از خود نشان می دهند. وی ادامه داد: مورد دیگر از تأثیرات کتابخوانی، تقویت یادگیری در کودکان است. کودکانی که پیش از رفتن به مدرسه مشتاق مطالعه کتاب هستند در مدرسه نیز یادگیری بهتری در تمام دروس نسبت به سایر کودکان خواهند داشت و درک مطلب و سرعت خواندن در آنها بالاتر خواهد رفت. این روانشناس گفت: باتوجه به فواید گسترده کتاب خوانی و پایین بودن سرانه کتاب خوانی در کشور ما بنظر می رسد نیازمند اقدامات بیشتری برای فرهنگ سازی و سوق دادن مردم به این سمت و سو هستیم. مقدم فر اظهار داشت: اگر بتوانیم مطالعه را در جامعه بصورت یک عادت در آوریم، دیگر ارتباط با جهان دانش و آگاهی سخت و ممتنع نخواهد بود و بدون هیچ زحمت و مرارتی خواهیم توانست از راه مطالعه درک و اندیشه خودرا نسبت به جهان هستی رشد و تعالی ببخشیم.
منبع: aroosmakeup.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب