مطالعات محققان آفریقای جنوبی نشان می دهد؛
تأثیر خواب خوب در كاهش اشتها به خوراكی های شور و شیرین
آرایش عروس: پژوهشگران دریافتند خواب خوب در كاهش تمایل به مصرف مواد خوراكی شور و شیرین و مواد خوراكی پركالری تاثیر دارد.
به گزارش آرایش عروس به نقل از مهر، بگفته پژوهشگران دانشگاه كیپ تاون آفریقای جنوبی، خواب كمتر از ۷ ساعت با افزایش خطر بیماری قلبی و اختلالات متابولیكی مرتبط می باشد اما افزایش طول مدت خواب می تواند به كاهش این خطرات كمك نماید. پژوهشگران در این مطالعه دریافتند افزایش طول مدت خواب با بهبود میزان حساسیت انسولین و كاهش در میزان كلی اشتها، تمایل به مصرف مواد خوراكی شور و شیرین، مصرف روزانه مواد قندی آزاد، و درصد میزان كالری روزانه حاصل از پروتئین تأثیر دارد. در این مطالعه، داده های مربوط به ۱۳۸ فرد سالم با خواب كوتاه مدت، افراد دارای اضافه وزن و با خواب كوتاه مدت یا افراد مبتلا به علایم فشارخون بالا با خواب كوتاه مدت بررسی گردید.
منبع: آرایش عروس
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب