تاثیرات نوشیدن آب ولرم پس از بیداری

به گزارش آرایش عروس به نقل از ایسنا، یكی از ساده ترین و كم هزینه ترین راه ها برای تولید حس تعادل و احساس سلامت در بدن نوشیدن آب است.
بنابر گزارش جدید دویچه وله، متخصصان سلامت بخصوص نوشیدن آب ولرم در هنگام بامداد به صورت ناشتا را سفارش می كنند. بعضی از مهمترین دلایل این سفارش به شرح زیر است:
كمك به دفع سریع تر سموم از بدن
در طول شب بدن در حال استراحت، به بازسازی خود مشغول می باشد و تلاش می كند سموم را دفع كند. اگر در هنگام صبح، با معده خالی آب نوشیده شود كمك بزرگی به بدن برای دفع این سموم زیان آور است. علاوه بر این نوشیدن صبحگاهی آب یاری دهنده بدن در تولید سلول های ماهیچه ای و سلول های خونی است.
بهبود سوخت و ساز بدن
با نوشیدن آب به صورت ناشتا تا ۲۴ درصد بر قدرت سوخت و ساز بدن افزوده می گردد. بهبود سوخت و ساز بدن به مفهوم كمك به كار بهتر سیستم گوارش است. بنابراین برای افرادی كه به دنبال كاهش وزن هستند نوشیدن آب ناشتا كمك شایانی است. با این عمل روده ی بزرگ امكان جذب مواد غذایی مغذی را می یابد و هضم غذا سریع تر و روان تر می گردد.
تسكین سوزش و درد معده
هضم غذا با تولید زیاد اسید در معده توام است. اگر این اسید به سمت مری بالا بیاید احساس سوزش در معده خواهید كرد. نوشیدن آب قبل از صبحانه سبب رقیق شدن این اسید و بازگرداندن آن به معده می گردد. بعد از نوشیدن آب ولرم بدن آماده پذیرش دوباره غذا است.
بهبود درخشندگی و شفافیت پوست
كم آبی در بدن سبب شروع قبل از موعد چین و چروك پوست و افزایش آن می گردد. نتایج یك تحقیق نشان داده است كه نوشیدن نیم لیتر آب ولرم در بامداد ناشتا سبب افزایش جریان خون و درخشندگی و شفافیت پوست می گردد.
كمك به سلامت و براق شدن مو
نوشیدن كم آب بر رشد مو تاثیر زیادی می گذارد. یك چهارم وزن تار مو از آب تشكیل شده است. نوشیدن فراوان آب سبب تقویت درونی و تغذیه بهتر مو می گردد. اگر آب كمتری به مو برسد مو نازك و شكننده می گردد. نوشیدن آب در طول روز هم دارای اهمیت زیادی است ولی نوشیدن آب ولرم در ناشتا به بهترین صورت به سلامت و تقویت كیفی مو كمك می نماید.
جلوگیری از تولید سنگ كلیه و عفونت مثانه
نوشیدن آب در بامداد در جلوگیری از به وجود آمدن سنگ كلیه و عفونت مثانه اهمیت به سزایی دارد. دلیل این امر رقیق كردن اسیدی در بدن است كه مسبب تولید سنگ كلیه و یا تولید عفونت مثانه است. با نوشیدن زیاد آب از ساختن این نوع سنگ ها در بدن جلوگیری می گردد.
تقویت سیستم ایمنی بدن
نوشیدن آب در بامداد سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید تعادل در آن است. نوشیدن آب به تخلیه سریع تر سموم از بدن كمك می نماید. نوشیدن آب كمكی به تقویت كار غدد لنفاوی است.